Tjorvis -

Musik

Jag och Kalle sitter och pratar lite om musik. Denna kom på tal: SÅKLART!

http://www.youtube.com/watch?v=5UixoD1GYyQ

I kväll har jag varit ute och joggat... shit vad tung jag känner mej alltså, men jag ska inte ge upp. Jag ska orka massor sen. På gymmet är det annorlunda, där orkar jag så himlans mycket mer. I går körde jag ett monsterpass igen. Jag har får inte träna varje dag, jag måste vila musklerna emellan, helst två dagar. Kondition får jag däremot köra varje dag om jag vill. Jag börjar känna mej smidigare i kroppen och starkare. Det känns bra att ha startat igen på viktklubb nu. Man måste ju ha koll på vad man stoppar i nyllet. Det är så viktigt. Träna hur mycket du vill men med fel kost kommer du ingenstans på vågen i allafall. Så funkar det för mej och säkert för de allra flesta.

Jag har pratat med min älskade mamma i dag: Hoppas det gick bra i dag när tidningen kom ;) Kram!

2010-04-29 @ 22:43:03 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mitt träningsprogram

Motion

Roddmaskin medel (150 watt) 10 min	137
Cross-trainer tuff 30 min	516
Styrketräning tuff 20 min	257

= 910 kcal

Detta är mitt träningsprogram, jag förbränner alltså 910 kalorier var gång jag åker till
gymmet! Inte illa alls.

Elin!! Du vet vad du har att vänta när du kommer hem!!

2010-04-28 @ 15:41:28 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Viktklubb

Nu har jag gått ner 7 kilo, stått still ett tag och börjat gå ner igen. I dag har jag ändrat lite på Viktklubb-inställningarna så att det ska ta fart ordentligt. Jag ska äta 2040 kcal per dag för att gå ner 1 kilo i veckan nu e tag framöver. Tidigare åt jag 2500 kcal och lite till oftast (fy skäms) Så nu får vi se vad som händer.

Bobby vägrar sova middag så nu ska jag packa in honom i vagnen och bege mej ut och spika upp hemliga lappar ;)

Annars är väl allt som vanligt, varken upp eller ner.

1 mugg vällng (stor) och två kiwisar är 530 kcal, så nu vet ni det med ;)

Puss Puss

2010-04-28 @ 13:37:10 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Till Zara

I dag mår jag också dåligt, precis sådär innan det bryter ut på allvar. Orkade inte vara hemma hela dagen så jag & Bejbi hängde med Kalle till lagret och sen till kontoret, dagen har gått jättefort. Bobby har bott i vagnen nästan hela dagen och han är mammigare än mammigast just nu när han är sjuk. Gulligt :)

Zara kolla här. 8 stycken och de är dina/era om ni vill ;)

Snygga tycker jag, de är olika grå nyanser. Normal storlek, passar till
de gröna växterna ni fick bland annat.
Puss!

Lillen: Mamma sakna!

2010-04-27 @ 18:34:14 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Hisingen

I dag har vi varit och hälsat på min Zara och hennes Mikael på Hisingen. Bobby, jag och Lilian var och hälsade på mitt jobb i förmiddags med och vi blev bjudna på kaffe. Trevligt.

Zara och Micke har fint hemma, de är så pyssliga. Bobby trivs där, han jagar katterna och lever bus. Han fick bada en sväng när vi var där, han älskar verkligen att bada. Tack Zara för gooooda muffins!

Bobby är sjuk nu igen, genomförkyld. Jag ska vara hemma från jobbet med honom måndag och tisdag. Det är första gången jag VABBAR, spännande!

Foto från dagen:

På mammas jobb

Hos syrran

I parken med syrran

Min blivande svärson!!??!!??

Farmor och Bobby

Puss & Hej

2010-04-25 @ 21:52:31 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Hej igen

Hej Sussi vännen och alla ni andra... här är jag :)

Svärmor Lilian är på besök, trevligt som bara den, hon kom hit i tisdags och herregud vad tiden har gått snabbt alltså. Vi har hunnit med en del i allafall, vi har varit med Bobby på badhuset. Zara var också med. Henne ska vi åka och hälsa på i morgon, det ska bli kul. Hon har bakat morotsmuffins till oss... YAMMMI!

Jag har fått besked på operation av åderbråck som jag har på mitt ena ben. TACK ELIN!! (fick dessa under graviditeten med henne) Jag är skitglad för detta, jag kommer kunna gå i korta kjolar och shorts, ja inte i oktober kanske men till nästa sommar. Då är jag ju superfin i kroppen med.

Träningen går superbra och vågen har ju stått still ett tag som jag berättat, det har nog haft med träningen att göra. Nu har jag börjat gå ner igen. Jag har pratat med gyminstruktören igen och fått ett ännu tuffare pass nu med mer styrketräning och ännu mer kondition. HÄRLIGT! Jag har gymmat i dag och gått två lååånga promenader.

Mammas 60-årspresent är nog bestämd nu, jag och Zara "stötte" på den bara sådär liksom.

I lekparken i dag så åkte jag rutchekana med Bobby och tokade mej, jag åkte med honom på mina axlar och han tyckte det var skitkul. Men sista åkte så slog jag i min svanskota när vi åkte över guppet och fy satan vad ont jag har just nu. Kan inte sitta på rumpan. Hoppas det går över till i morgon.

Puss & Kram nu blir det mys med Kalle & Lilian i soffan. Vi har föresten grillat i dag!

2010-04-24 @ 19:55:17 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kallt

I dag har det varit kallt ute. I morse var jag, Kalle & Bobby (eller Babby som han numera kallar sig efter att ha varit på dagis bland engelsktalande personal.. haha) var i i lekparken en gång på förmiddagen och en gång på eftermiddagen, riktigt kylit emellanåt. Vår goe granne (vi kallar henne greken) kom springandes med sin kaffemugg och hund och joinade oss... trevligt värre.

När Bobby sov middag passade jag på att gymma så klart! Jag har inte varit på gymmet på TRE!!?? dagar så nu blev det ett tufft pass, mer vikter och högre Level på crosstrainern. Skööönt. I morgon ska jag träna igen, min mage börjar ÄNTLIGEN att dra ihop sig på riktigt.

På jobbet har vi kört igång en Biggest Looser-tävling. Vi e två lag som tävlar om att gå ner mest i vikt och jag är utsedd till lagledare för det ena laget! Nu MÅSTE jag ju föregå med gott exempel.

Zara: shit vilken historia på jobbet??! Puss
Elin: Toooooomt här! Puppelipuss.
Mamma: Smaka inte för mycket på degen! Tihi.
Sussi: Måste måste prata snart!!
Lilian: Kom nångång!! Stanna länge :)

Nu: 24

2010-04-18 @ 22:21:11 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Tjejernas bebisböcker

Jag har haft mycket tid över i dag. Bobby har varit på dagis och jag här hemma. Jag tog mej tid att titta ordentligt i tjejerbnas bebisböcker och har i dag konstaterat följande.

- Elin var längre än Bobby är nu när hon var lika gammal.
- Zara var bra mycket mindre vid samma ålder.
- Elin slutade med nappen när hon var 3 år och två månader.
- Zara slutade med napp när hon var över 4 år och då tog tummen platsen.
- Elin älskade skor och att klä sig i mamma och mormors klänningar och sjalar.
- Zara klädde helst ut sig till Pippi Långstrump eller till sin morfar eller till sin pappa.
- Elin var en tuffing med hög smärttröskel.
- Zara var en fespotta (vi kallade henne för fespottan i bland)
- Elin var sällan sjuk.
- Zara opererade in rör i öronen när hon var 3 år efter alla öroninflammationer.
- Elin hade en rosa flodhäst (FLODIS)
- Zara hade ett stort lamm (BÄBÄ)
- Elin fyllde två år med utslagna framtänder, vi kallade henne för Gluggen.
- Zara fick sin första riktiga säng när hon var 1 1/2 år (tidigt)
- Både Zara och Elin var helt blöjfria på dagarna när de var under två år. Zara var bara 21 månader. De var blöjfria på nätterna när de var två år och en månad gamla.

Så nu vet ni det. Bobby är väldigt duktig på pottan han med. När han och jag är hemma så använder vi 1-2 blöjor på en hel dag =)

Nu ska vi börja kolla på 24, första säsongen.

Puss puss

2010-04-15 @ 20:54:48 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Utslängd

I dag har jag och Bobby varit i lekparken två gånger. Jag har solat och babblat med mamma i telefonen medan Bejbi lekt i sandlådan. Det är sån LYX att ha den där lekparken precis brevid, jag uppskattar verkligen det. Där kommer vi att tillbringa mycket tid. En stor gräsplätt med fotbollsmål finns det här med och en tennisbana och en bandybana med två mål och en massa ramper där de stora killarna hoppar med sina cyklar. Dagiset ligger ca 150 meter bort. Dagisbarnen brukar vara i vår lekpark och leka i bland för att det är så nära. Ett perfekt ställe att bo på med lilla Bobby när han växer upp. Vi trivs bra här. Bäst av allt är att en gunga är så BRED så att mitt arsel får plats, det innebär att jag kan gunga med Bobby i knät och det tycker vi är skitkul Bobby och jag.
Efter två rundor i lekparken så cyklade jag med Bejbi B ner till Coop och handlade och tillbaka.

När jag satte mig i soffan i kväll så höll jag på att somna flera gånger. Men jag tog mitt förnuft till fånga och slängde mej i bilen och stack ner till gymmet och körde steeeenhåååårt! De fick slänga ut mej i kväll minsann. Jag var där till de stängde och lamporna släcktes.

Elin har åkt till skåne i dag och sen ska hon till Danmark. Nu kommer jag inte att se henne på tre veckor och två dagar. Konstigt kommer det att kännas. Sen kommer hon hem över en helg för att sedan dra iväg en vecka till till Danmark och sen direkt till Turkiet en vecka med sin pappa och farmor. Jaja... hon ska göra en praktikperiod i Helsingör. Tur att det finns BLOGGAR!!

I morgon ska Bobby till dagis :)

Puss & Natti

2010-04-14 @ 21:47:20 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Träna

Sitter och väntar på att Kalle ska komma hem, funderar på att åka till gymmet men jag vet faktiskt inte riktigt ännu. Har jobbat 7-14, städat som en tok, lagat mat samt varit med Bobby ute på promenix nyligen.... hm. Vi får se. OM jag åker så blir det 45 minuter på crosstrainern FATBURNER-program.. tufft. Jag får se.

Bobby är bättre, han ska till dagis på torsdag och fredag.
Lilian kommer på tisdag!! Jiiihaaa.

Puss på er.

Mamma jag ringer dej en sväng i morgon så kan vi prata mer. Det blev så kort i dag =(

2010-04-13 @ 19:28:44 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kör stenhårt

I morse var jag och Elin på Gymmet och körde stenhårt klockan 06.30, vi känner oss verkligen duktiga. En gyminstruktör har snappat upp att jag är aerobicinstruktör och frågade om jag är intresserad av att eventuellt börja köra pass till hösten. Snacka om morot alltså, det vore ju skitkul att få chansen att börja köra pass igen. Jag saknar kickarna som jag fick utav det.

Lilla Bobby är sjuk, han äter pencillin nu. Läs mer om det på hans egen blogg. (bejbibob.blogg.se)

Lilian kommer hit på tisdag nästa vecka. Det ska bli kul. Hon har inte träffat Bobby sedan nyår. Jag får tyvärr ställa in min resa till mamma i småland men Bobby kan ju inte vara på två ställen samtidigt.

Vi ses ju snart i alla fall mamma :) Puss puss

zaraehlersen.blogg.se Skulle det vara! Men hon finns länkad här på sidan så...

2010-04-12 @ 22:04:49 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Slottsskogen

Det bidde en familjeutflykt till Slottsskogen i Göteborg.. en underbar dag!

Vi hade en liten terrorist i bilen.....

OCH EN STOOOOOOOOOR!!

2010-04-11 @ 19:50:31 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

I dag då?

Jaha, undrar vad man ska hitta på i dag då? Det är så synd att Bobby är sjuk, det är ju underbart väder i dag med. Kanske gå och simma med Elin? Får se när hon vaknar. Jag sitter här med vällingmuggen, två knäcke med "Kalles randiga" och en skål med frukt samt en kopp nybryggt kaffe.

Zara har ny BLOGG: zaraehlerse.blogg.se

Det spritter i benena! Kanske blir det in till Slottsskogen och titta på alla djuren i GBG.

Jo just det, jag har anmält mej till vårruset den 10 maj i GBG. Det är 5 km-lopp. Ingen tävling, bara för skoj skull.

Pussilago! (brukar Kalle säga till mej)

2010-04-11 @ 09:15:15 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Cyklat nästan två mil

I dag cyklade jag till mitt jobb och hälsade på en sväng. Vi körde med bilen och mätte sträckan sen och det är exakt 1,8 mil fram och tillbaka. Jag hade världens MOTVIND hem, det stod nästan still i nerförsbackarna.. herregud vad jag kämpade. Det tog mig 25 minuter dit och nästan det dubbla hem men jag hoppade inte av cykeln en enda gång.

Bobby sover och nu ka jag, Kalle & Elin kolla på film och ha det mys!

Puss på er!

2010-04-10 @ 20:13:22 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vaken natt

I natt har Bobby varit vaken från och till. Han somnade klockan 4 i morse och sov till 7 så i dag kan det bli en och annan kopp kaffe kanske. Han har haft ont någonstans, tanden som inte kommit ännu? Magen?? Vi vet inte riktigt. I morse hade han dessutom lite feber.

Jag funderar på att cykla till mitt jobb i dag, för att ta tiden och se om cykeln håller. Jag är ledig men man kan ju alltid in och tigga en kopp kaffe kanske =) Det är 1 mil till mitt jobb så det blir en ordentlig runda fram och tillbaka.

UNDERBART VÄDER!!!!!!

2010-04-10 @ 08:10:45 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Härlig morgon

Vilket underbart sätt att starta dagen på, ett stenhårt träningspass på 70 minuter och sen hem och dricka en stor mugg välling samt ett par knäcke. Nu ska jag snart lägga Bobby igen, han har varit vaken sen kl 06.00 pip. I eftermiddag ska jag gå med honom till dagis och fortsätta inskolningen.

Puss på er!

2010-04-08 @ 08:56:46 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Phust

Sitter i soffan med en mugg välling och två knäcke med räkost & gurka efter träningen. Skönt! Bobby sover och hostar inte mer. Kalle spelar tv-spel och Elin har städat sitt rum. I dag har jag lagat stor laddning lasagne =) I morgon ska jag jobba 13-21.

Puss på er!

2010-04-06 @ 21:58:56 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Ny musik

Ingen inskolning för Bobby idag eftersom han är sjuk. Han är feberfri idag och hostar knappt alls så i morgon går nog Kalle dit med honom. Elin är genomförkyld och Kalle har ont i halsen men jag mår bra.

Zara har varit hemma sen i söndags, vi har ätit sushi och haft det mysigt hela familjen. Vi såg "Precious" (en film) i går och den var bra. Hemsk!! Det är en verklighetsberättelse om en flicka som fått två barn med sin far som förgripit sig på henne sen hon var tre år gammal. Mamman i sin tur hatar sin dotter för att pappan hellre har sex med dottern än med henne?! Filmen är väldigt bra gjord, inga onödiga hemskheter visas men man får en bra inblick.... se den!

Nu har Zara åkt hem, puss på dej gumman!

I går körde jag mitt pass på gymmet och jag cyklade dit och hem. Zara & Elin passade lillebror och det gick så bra. I kväll ska jag till gymmet, jag får bara köra min styrkedel var annan dag eller var tredje så i kväll blir det bara kondition/pulsträning 60 min, det ska bli Dejligt! En arbetskompis ska med :) Kul. Zara har fixat ny musik i mina lurar! Nu kööör vi!

I går ringde grannen på och frågade om jag ville komma in på lite ostbricka, det var trevligt men kort för min del eftersom jag förberett sushi som vi skulle äta hemma. Kul att få lite kontakt med grannkvinnsen här :) 31:an är jättego. 57:an ska med och träna i kväll (kombinerad granne/jobbarkompis)

Puss på er!

2010-04-06 @ 15:32:22 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stängt

Stängt på gymmet i 2 dagar!! GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR! I dag blev det en promenad på 45 minuter i alla fall med Bejbi sovandes i vagnen i det härliga vädret. Kalle och jag kokade kaffe och tog termos med oss till vår lekpark, Bobby grävde i kapp med liten flicka och vi bjöd en polsk morfar/farfar på en kopp kaffe. Sen bar det av till jobbet.

I morgon jobbar jag 7-16. Hoppas ni haft en bra påskafton och att solen lyst på er.

Nu ska jag smyga upp för trappen så att inte lille B vaknar!

2010-04-03 @ 22:04:15 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Shoppat

Vi har varit på Kungsis, jag och lill & storprinsen. Det bidde scones och Chai Latte, mmmmm.

Jag har shoppat följande:

2010-04-03 @ 14:10:08 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fy satan

I dag körde jag mitt träningsprogram på gymmet. Fy satan säger jag bara, svetten rann precis hela tiden och som jag fick kämpa. Jag undrar vad jag sysslat med tidigare om det är såhär det ska kännas?? Rehabilitering eller??
Det kändes så himlans bra efteråt och det gör det fortfarande. I morgon blir det ingen styrka men konditionsträning kanske, eller simma kanske... eller vila? Vi får se.

Puss på er!

2010-04-02 @ 21:37:51 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ingen latmask här inte

Sitter och hoppar i soffan, väntar på att gymmet ska öppna klockan 12. Jag tror jag ska ta cykeln dit. Jag har ny musik i min nya mp3 så nu kör vi :)

Ann: den är köpt i en boutiqe i Olofström där mamma bodde förut så nja, det kan bli svårt i dina hemtraktera.

Puss & Hej

2010-04-02 @ 11:47:03 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsprogram

I dag har jag, Elin & Bobby varit på Kungsmässan och shoppat lite. Elin har dragit iväg på födelsedagsfest och Kalle och jag kollat tv, eller Kalle kollar tv och jag sitter med datorn. Jag Hatar tv! Ser gärna en film eller så, kanske nåt enstaka talangprogram men inget annat.

Jag har varit på gymmet och fått ett personligt träningsprogram som jag ska köra minst fyra gånger i veckan. Styrketräning med HÖG vikt, så hög så att jag inte ska orka mer än 8-10 repetioner vid varje maskin. Detta för att få upp pulsen ordentlig innan det är dax för konditionspasset även det på ganska hög nivå. I morgon kan jag väl inte gå.

Bobby fick en täckväst och en ny piké i dag. Jag fick lite nytt jag med.

Min söta mellan på väg på fest!

Inga påskkärringar har ringt på ännu, synd för dem för vi har raddat upp 20-lappar i köket utifall. Men det är kallt och regnar och blåser så kärringarna håller sig inne nog.

Puss

2010-04-01 @ 20:35:39 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lite ljusare

2010-04-01 @ 11:36:36 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Snyggaste kärringen

Ge mej en kvast! Nu drar vi!!!!

2010-04-01 @ 09:35:39 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()